Aandacht voor meditatiebeoefening

Door Mirella | 15 mei 2023 |

Je hoeft niet iedere dag een uur op een kussen te zitten Routine creëren Een routine creëren om te mediteren is voor veel mensen een uitdaging. Het zorgen van een regelmatige beoefening is dan ook een onderdeel van…

Lees meer

Navelstaren en narcissen

Door Mirella | 27 maart 2023 |

Wat een retraite kan brengen Uit je routine Na een week stilte retraite wil ik je meenemen in wat een retraite je kan brengen en wat niet. Retraites zijn er in vele vormen, locaties en lengtes. De retraite…

Lees meer

Proces over perfection

Door Mirella | 28 februari 2023 |

Tips voor helpende gedachten en een mentale ‘check-in’ Vooruitgang is er altijd, terwijl perfectie zich richt op wat beter moet en nog niet goed genoeg is. Vooruitgang gaat letterlijk voort op wat werkt, wat stroomt en wat er…

Lees meer

Ik wil gewoon beter zijn!

Door Mirella | 12 januari 2023 |

Wat helpt in mijn herstel? Een revalidatie of hersteltraject is hard werken en toch gaat het ons vaak niet snel genoeg. Tijdens mijn revalidatie was ik super gedisciplineerd en deed alle oefeningen zo perfect mogelijk, met de verwachting dat…

Lees meer

Kalmte is een vaardigheid, geen emotie

Door Mirella | 26 december 2022 |

Na het eerste fysieke en mentale herstel van hersenletsel, in de acute herstelfase, word je emotioneel wat stabieler en is er ruimte om vooruit te kijken. Een gevoel van perspectief hebben en vooruitkijken is voor ieder verschillend. Zo…

Lees meer

Wat is jouw behoefte als het gaat om herstel?

Door Mirella | 26 december 2022 |

Wil je deze tekst luisteren in plaats van lezen? https://on.soundcloud.com/uQXFk In de derde week van het herfstprogramma van Love your brain hebben deelnemers een start gemaakt met de balans opmaken. Deze vraag stond centraal: Het is vandaag misschien niet…

Lees meer