Winterslaap

Tijd van verandering Gaan, gaan, gaan dat is wat ik afgelopen maanden heb gedaan. Soms vraagt een life event om te doen en in actie te zijn. Niet lullen, maar poetsen zogezegd. Dit jaar was voor mij een…

Lees meer

Aandacht voor meditatiebeoefening

Je hoeft niet iedere dag een uur op een kussen te zitten Routine creëren Een routine creëren om te mediteren is voor veel mensen een uitdaging. Het zorgen van een regelmatige beoefening is dan ook een onderdeel van…

Lees meer

Wat is jouw behoefte als het gaat om herstel?

Wil je deze tekst luisteren in plaats van lezen? https://on.soundcloud.com/uQXFk In de derde week van het herfstprogramma van Love your brain hebben deelnemers een start gemaakt met de balans opmaken. Deze vraag stond centraal: Het is vandaag misschien niet…

Lees meer

Yoga Nidra en herstel

In deze blog leg ik uit wat Yoga Nidra voor voordelen heeft. Ook vertel ik wat ervoor zorgt dat het lichaam kan uitrusten en in een toestand van herstel kan komen. Mediteren, Yoga, bewust ademen, dragen bij aan je…

Lees meer