Winterslaap

Tijd van verandering Gaan, gaan, gaan dat is wat ik afgelopen maanden heb gedaan. Soms vraagt een life event om te doen en in actie te zijn. Niet lullen, maar poetsen zogezegd. Dit jaar was voor mij een…

Lees meer

Aandacht voor meditatiebeoefening

Je hoeft niet iedere dag een uur op een kussen te zitten Routine creëren Een routine creëren om te mediteren is voor veel mensen een uitdaging. Het zorgen van een regelmatige beoefening is dan ook een onderdeel van…

Lees meer

Navelstaren en narcissen

Wat een retraite kan brengen Uit je routine Na een week stilte retraite wil ik je meenemen in wat een retraite je kan brengen en wat niet. Retraites zijn er in vele vormen, locaties en lengtes. De retraite…

Lees meer

Proces over perfection

Tips voor helpende gedachten en een mentale ‘check-in’ Vooruitgang is er altijd, terwijl perfectie zich richt op wat beter moet en nog niet goed genoeg is. Vooruitgang gaat letterlijk voort op wat werkt, wat stroomt en wat er…

Lees meer

Ik wil gewoon beter zijn!

Wat helpt in mijn herstel? Een revalidatie of hersteltraject is hard werken en toch gaat het ons vaak niet snel genoeg. Tijdens mijn revalidatie was ik super gedisciplineerd en deed alle oefeningen zo perfect mogelijk, met de verwachting dat…

Lees meer

Herfst, het seizoen van loslaten

In een herstelproces moet je vroeg of laat loslaten, hoe doe je dat met zelfcompassie? Zoals de bomen hun bladeren laten vallen en de wind een blaadje oppikt en weer loslaat, heb je misschien door hersenletsel ook heel…

Lees meer